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题名/责任者:

CST循环力量训练/黄东海, 刘强, 吕鹏主编

出版发行项:

长春:吉林大学出版社,2018.08

ISBN及定价:

978-7-5692-2859-5/CNY65.00

载体形态项:

175页:彩图;26cm

丛编项:

UKK系列研究丛书

个人责任者:

黄东海 主编

个人责任者:

刘强 主编

个人责任者:

吕鹏 主编

学科主题:

健身运动-教材

中图法分类号:

G883

一般附注:

AIMO超级健身HIIT专用教程

书目附注:

有书目 (第174-175页)

提要文摘附注:

本书以循环力量训练为题, 对这一健身方法进行详细介绍。本书分为九章, 第1章介绍了进行循环力量训练的基本生物学知识。第2-7章对循环力量训练的基本过程进行详细说明, 并穿插有基本动作和锻炼器械的讲解。第8章针对特殊人群进行循环力量训练的注意事项进行说明。第9章列出了几个经典循环力量训练计划, 以便读者实际操作。在编写过程中, 本书参考了大量的外文文献, 结合了最近的健身研究结果。内容系统全面, 穿插训练图解, 可读性强。本书可作为健身教练的指导教材, 也可作为健身爱好者的学习手册。

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