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题名/责任者:

计时抗阻训练:基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案/(英) 艾米·阿什莫尔著 刘也译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021.08

ISBN及定价:

978-7-115-55207-5/CNY128.00

载体形态项:

220页:图;24cm

统一题名:

Timing resistance training

其它题名:

基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案

个人责任者:

阿什莫尔 (Ashmore, Amy) 著

个人次要责任者:

刘也 译

学科主题:

体能-身体训练-研究

中图法分类号:

G808.14

责任者附注:

艾米·阿什莫尔, 经美国国家体能协会、美国大学体能教练协会、美国运动理事会和美国国家运动医学学会认可的继续教育项目的负责人。刘也, 北京体育大学运动训练学硕士 (体能测评与训练方向) , 国家体育总局训练局体能训练师。

书目附注:

有书目 (第207-218页)

提要文摘附注:

本书的灵感来自于作者将肌肉时钟的新研究和对定时的新思考方式同拳击结合起来, 开发出一种新的抗阻训练计划。本书以已有的周期化训练知识为基础, 同时以崭新的视角来研究肌肉和抗阻训练, 通过阅读本书可以帮助你了解肌肉时钟的科学, 学习制订训练计划的工具, 从而制订出有效的训练计划。

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