MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：52
- 题名/责任者:
- 家庭享“瘦”健身手册
- 出版发行项:
- 北京:北京日报出版社,2015.10
- ISBN及定价:
- 978-7-5477-1757-8/CNY32.00
- 载体形态项:
- 125页:图;26cm
- 并列正题名:
- Home training
- 个人责任者:
- 森俊宪 著
- 个人次要责任者:
- 万莹 译
- 学科主题:
- 健身运动-手册
- 中图法分类号:
- G883-62
- 责任者附注:
- 封面题: 森俊宪著 万莹译
- 提要文摘附注:
- 本书内容详实、图文并茂, 拥有最为简单的纯傻瓜式锻炼法, 1分钟即能上手。本书作者根据每个人的情况, 将人们分为“沉睡的成功者型”“重视效率型”“稳健成功型”“肌肉训练进化型”四种。根据所属类型的不同, 选用每个人最适合的锻炼方式。本书中共有28种锻炼方法, 根据每个人的不同要求组合为从24天到6个月的各种锻炼方法。另外附带作者健身机构的会员的现场现身说法, 能在当锻炼者没有兴趣的时候为他们打气。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883-62/7 | 541824 |  第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G883-62/7 | 541825 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G883-62/7 | 541826 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） |
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