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题名/责任者:

HIIT:高强度间歇训练法/(英) 史蒂夫·巴雷特著 张青译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018.04

ISBN及定价:

978-7-115-47246-5/CNY59.00

载体形态项:

235页:图;24cm

统一题名:

HIIT bible : supercharge your body and brain

其它题名:

高强度间歇训练法

丛编项:

悦动空间 健身训练

个人责任者:

巴雷特 (Barrett, Steve) 著

个人次要责任者:

张青 译

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G883

责任者附注:

史蒂夫·巴雷特是“全面健身”系列图书的作者、健身教练。

提要文摘附注:

本书是一本系统全面讲解高强度间歇训练法的完全指南。全书分为6个部分, 第1部分从训练的基础讲起, 介绍了开始训练需要掌握的各种基础知识和安全须知 ; 第2部分详细讲解了训练所需的装备及饮食注意事项 ; 第3部分和第4部分系统介绍了训练动作及方法 ; 第5部分则给出了训练的评估方法及两套难度不同难度的训练计划 ; 最后一部分为训练的常见问题及解答。

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