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题名/责任者:

燃脂手册:找到适合你的运动与饮食方案/(德) 约翰内斯·奥伽恩思科著 裴剑清译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-45775-2/CNY49.80

载体形态项:

188页:彩图;24cm

统一题名:

Fat burning-exercise & diet

其它题名:

找到适合你的运动与饮食方案

个人责任者:

奥伽恩思科 (Roschinsky, Johannes) 著

个人次要责任者:

裴剑清 译

学科主题:

健身运动-基本知识

学科主题:

饮食营养学-基本知识

中图法分类号:

G831.3

中图法分类号:

R151.4

相关题名附注:

原文题名取自版权页

提要文摘附注:

缺乏运动和不健康的饮食习惯是最常见的增重方式。但是，只有健康的饮食和锻炼是不够的。成功的秘诀是改变饮食和运动习惯。本书通过理论知识介绍体重和营养并辅以各种耐力运动，提示并提供有效的培训。讲解通过不同运动，达到脂肪燃烧的目标，帮助读者有针对性地进行肌肉训练。

使用对象附注:

想通过健康饮食和规律运动达到长期减重目的的人。

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