MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：41
- 题名/责任者:
- 高强度训练宝典/(美) 丹·特林克著 王旭, 张晁赫译
- 版本说明:
- 第2版
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021.07
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55637-0 精装/CNY128.00
- 载体形态项:
- 340页:图, 肖像;26cm
- 统一题名:
- High-intensity training
- 个人责任者:
- 特林克 (Trink, Dan) 著
- 个人次要责任者:
- 王旭 译
- 个人次要责任者:
- 张晁赫 译
- 学科主题:
- 运动训练
- 中图法分类号:
- G808.1
- 责任者附注:
- 丹·特林克, 获得认证的体能训练专家 (CSCS) 。王旭, 硕士, 毕业于河北师范大学体育学院, 2016备战里约奥运会身体功能训练团队成员。张晁赫, 现就职于河北省体育科学研究所。
- 提要文摘附注:
- 本书首先介绍了高强度训练的相关概念, 从运动基本模式、正确饮食摄入和应该停止训练的情况等方面阐释了高强度训练的基础和重点, 并提供了具有针对性的热身和放松运动指导。接着, 本书提供了300项以减脂、增肌、强化肌肉力量、增强核心和提高运动表现等为最终目标的训练, 并详细说明了每项训练的训练效果、热身运动、特色训练动作步骤、完整锻炼过程和变化动作选项。健身爱好者既可按照书中训练计划进阶锻炼, 也可根据自身需求选择训练项目和制定训练计划。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808.1/102 | 561250 |  第三借阅室（仙林）
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可借 | 第三借阅室（仙林） | |
| G808.1/102 | 561251 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G808.1/102 | 561252 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第一借阅室（综合） | |
| G808.1/102 | 561253 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） |
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