MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：26
- 题名/责任者:
- 泡沫轴训练全书:精编视频学习版/赵芮编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2023.05
- ISBN及定价:
- 978-7-115-61380-6/CNY39.80
- 载体形态项:
- 118页;26cm
- 丛编项:
- 功能性健身动作指导丛书
- 个人责任者:
- 赵芮 编著
- 学科主题:
- 身体训练-图解
- 中图法分类号:
- G808.14-64
- 提要文摘附注:
- 本书由国家队体能检测师专业写作，职业运动员精准示范。本书内容主要分为三个部分，第一部分介绍了泡沫轴训练的基础知识，第二部分提供了针对不同身体部位和不同身体素质的训练方案，第三部分采用分步骤图解的形式，对利用泡沫轴进行的90余种针对灵活性、平衡性、稳定性和柔韧性提升的训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、执行要点和动作变式进行了讲解。此外，本书附赠了所有训练动作的演示视频，以帮助读者切实掌握训练方法，提升锻炼效果。
- 使用对象附注:
- 身体训练人士
全部MARC细节信息>>