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题名/责任者:

足球运动力量系统训练/(德) 拉尔夫·迈耶著 黄海枫译

版本说明:

全彩图解版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016.08

ISBN及定价:

978-7-115-42425-9/CNY49.80

载体形态项:

124页:彩图;24cm

个人责任者:

迈耶 (Meier, Ralf) 著

个人次要责任者:

黄海枫 译

学科主题:

足球运动-力量训练-图解

中图法分类号:

G843.2-64

中图法分类号:

G843.2

书目附注:

有书目 (第124页)

提要文摘附注:

本书以易于理解的形式介绍了可以训练足球运动员最重要的肌肉的各种练习, 这些练习不仅可以增强肌肉力量, 还可以提高柔韧性和关节的灵活性。全书内容涉及足球中的运动素质、体能提升、优化训练减少受伤、在家中完成短时练习、在健身房中的力量训练、计划、肌肉营养。

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