MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：25
- 题名/责任者:
- 抗阻训练技巧:美国国家体能协会专用指导手册/美国国家体能协会编 陈柏龄，郭雨明译
- 出版发行项:
- 成都:四川科学技术出版社,2023.05
- ISBN及定价:
- 978-7-5727-0961-6/CNY92.00
- 载体形态项:
- 236页;26cm
- 其它题名:
- 美国国家体能协会专用指导手册
- 个人次要责任者:
- 陈柏龄 译
- 个人次要责任者:
- 郭雨明 译
- 团体责任者:
- 美国国家体能协会 编
- 学科主题:
- 体能-身体训练-基本知识
- 中图法分类号:
- G808.14
- 版本附注:
- 据原书第3版译出
- 提要文摘附注:
- 全书按身体部位编排，每章都有一个表格描述每个训练的向心动作和主要参与肌肉，使读者能够了解训练对每个身体部位的影响。为了强化基本技术，书中还列出了训练安全指南、呼吸和定位技巧、准备姿势和举重腰带使用建议。每个训练都有按动作顺序编排的详细讲解和照片示范，并强调了常见的错误，以便读者学习安全、规范的技术。
- 使用对象附注:
- 体能训练人员
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