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题名/责任者:

克服重力:专业自重训练的系统性方法/(美) 史蒂芬·洛著 胡中举译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2022.03

ISBN及定价:

978-7-5714-1649-2/CNY198.00

载体形态项:

xiii, 464页:图;29cm

统一题名:

Overcoming gravity

其它题名:

专业自重训练的系统性方法

个人责任者:

洛 (Low, Steven) 著

个人次要责任者:

胡中举 译

学科主题:

体操-力量训练

中图法分类号:

G830.2

版本附注:

据原书第2版译出

责任者附注:

史蒂芬·洛, 曾经是一名体操运动员, 现在是一名体操教练和龙门的渐进式体操认证的高级训练员。史蒂芬·洛拥有马里兰大学帕克分校的生物化学学士学位, 以及马里兰大学巴尔的摩分校的物理治疗方向博士学位, 他投入了数干小时的时间独立研究健康、健身和营养的科学关系, 独特的知识基础和研究背景使他能够从科学的角度看待训练、伤病及其管理。史蒂芬·洛的训练密集而多样, 其训练重点是体操、跑酷、攀岩和短跑。对力量训练背后的生理学进行深入研究, 并结合自身的训练经验, 他提炼出一套高度系统化的方法, 帮助训练者为严酷的自重训练做好充分的身体准备, 带领他们踏上一段以力量为导向的自重训练旅程。

提要文摘附注:

本书的首要目的是让初学者和中级训练者深入了解自重训练, 并能安全有效地实现进阶。本书将向你传授使用自重力量练习安全、有效地开展训练, 并且取得进步所需的知识。除此以外, 本书还会探讨与耐力活动、代谢调节、心肺功能、营养饮食等诸多方面相关的主题, 为训练方案的制订和后续训练提供支撑。

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