MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：47
- 题名/责任者:
- 4分钟极速减脂/刘洹著
- 出版发行项:
- 北京:中信出版集团股份有限公司,2020.07
- ISBN及定价:
- 978-7-5217-1832-4/CNY68.00
- 载体形态项:
- XII, 236页:彩图;23cm
- 个人责任者:
- 刘洹 著
- 学科主题:
- 减肥-基本知识
- 中图法分类号:
- R161
- 责任者附注:
- 刘洹, 美国堪萨斯大学全奖硕士, 香港大学全奖博士, 中航CMS学院教练培训导师, 美国国家运动医学院认证减重专家和私人教练。
- 提要文摘附注:
- 本书结合作者刘洹个人健身及教学经验, 介绍了HIT间歇训练中的TABATA4分钟锻炼法。从减肥的底层原理讲解, 剖析减脂的本质、运动饮食在减脂中的关系, 直击减肥认知误区, 从4分钟锻炼的具体动作详解到饮食中特别需要注意的各种食品营养素, 手把手教你定制个人专属减脂方案。书中配有运动动作真人演示及配套视频二维码展示, 帮你一步步成功减脂。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R161/368 | 569022 |  第三借阅室（仙林）
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可借 | 第三借阅室（仙林） | |
| R161/368 | 569023 | 第一借阅室（综合）
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可借 | 第一借阅室（综合） | |
| R161/368 | 569024 | 第一借阅室（综合）
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可借 | 第一借阅室（综合） | |
| R161/368 | 569025 | 第一借阅室（综合）
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可借 | 第一借阅室（综合） |
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