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- 题名/责任者:
- 心率训练:基于心率监测的科学训练/(美)罗伊·本森(Roy Benson)，(美)德克兰·康诺利(Declan Connolly)著 高炳宏译
- 版本说明:
- 2版
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022.08
- ISBN及定价:
- 978-7-115-58313-0/CNY128.00
- 载体形态项:
- 10,246页:照片;24cm
- 其它题名:
- 基于心率监测的科学训练
- 个人责任者:
- (美) 本森 (Benson, Roy) 著
- 个人责任者:
- (美) 康诺利 (Connolly, Declan) 著
- 个人次要责任者:
- 高炳宏 译
- 学科主题:
- 运动医学-心率-监测
- 中图法分类号:
- G804.49
- 一般附注:
- 人邮体育
- 提要文摘附注:
- 本书分为3部分，第1部分介绍了心率监测的基础知识，包括心率监测、评估和自定义心率区间，以及心率监测器的应用；第2部分介绍了以心率为目标的专项训练，以及如何通过心率训练增强有氧耐力，提高无氧阈、速度和爆发力；第3部分结合心率监测给出了针对特定运动项目的训练计划指导，包括步行、慢跑与跑步、自行车、游泳、铁人三项、赛艇、越野滑雪和团体运动项目。
- 使用对象附注:
- 本书适用于专业运动员和健身爱好者
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