MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：48
- 题名/责任者:
- 12周科学跑步指南:12周 —— 从久坐族到轻松跑完5千米的蜕变/(英) 丹尼尔·福特著 巩利译
- 出版发行项:
- 郑州:河南科学技术出版社,2018.10
- ISBN及定价:
- 978-7-5349-9271-1/CNY39.80
- 载体形态项:
- 142页:彩图;19cm
- 其它题名:
- 12周 —— 从久坐族到轻松跑完5千米的蜕变
- 个人责任者:
- 福特 (Ford, Daniel) 著
- 个人次要责任者:
- 巩利 译
- 学科主题:
- 跑-健身运动-指南
- 中图法分类号:
- G822-62
- 出版发行附注:
- 英国IMM Lifesyle Books授权出版
- 提要文摘附注:
- 《12周科学跑步指南》以周为基础, 每周一部分, 共分为12部分。每一部分包括简短的概述 (讲述这一周需要重点关注的内容) , 在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是跑步训练计划、目标、取得的成绩, 涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练, 最终达到能够跑完5千米的目标。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G822-62/8 | 543349 |  第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G822-62/8 | 543350 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G822-62/8 | 543351 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） |
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