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题名/责任者:

快速伸缩复合训练指南/(美) 唐纳德·A.楚, 格雷戈里·D.迈尔著 高延松, 陈洋译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019.07

ISBN及定价:

978-7-115-50180-6/CNY99.00

载体形态项:

226页:图;24cm

个人责任者:

楚 (Chu, Donald A.) 著

个人责任者:

迈尔 (Myer, Gregory D.) 著

个人次要责任者:

高延松 译

个人次要责任者:

陈洋 译

学科主题:

运动训练-指南

中图法分类号:

G808.1-62

中图法分类号:

G808.1

责任者附注:

唐纳德·A.楚, 运动防护师, 体能训练专家。格雷戈里·D.迈尔, 博士, 体能训练专家。高延松, 匹兹堡大学运动科学专业学士, 匹兹堡大学女子篮球队体能教练助理。陈洋, 北京体育大学体育教育训练学硕士, 备战2012年伦敦奥运会身体运动功能训练团队成员。

提要文摘附注:

本书系统讲解了快速伸缩复合训练的解剖学和生理学基础、训练原则, 同时还提供了适用于青少年运动员、女性运动员、康复中运动员的训练方法、注意事项及训练方案。通过专业演示和分步骤详解, 《快速伸缩复合训练指南》介绍了力量和爆发力的评估方法、发展力量和爆发力的108个快速伸缩复合练习动作, 此外, 还提供了针对足球、篮球、游泳等9个运动项目的快速伸缩复合训练方案及方案设计原则。

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