MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：72
- 题名/责任者:
- 肌肉训练彩色解剖图谱:经典瑜伽体式训练/(美) 阿比盖尔·埃尔斯沃思著 崔浩宇, 童晶晶译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-115-46622-8/CNY49.80
- 载体形态项:
- 160页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 经典瑜伽体式训练
- 个人责任者:
- 埃尔斯沃思 (Ellsworth, Abigail) 著
- 个人次要责任者:
- 崔浩宇 译
- 个人次要责任者:
- 童晶晶 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练-图谱
- 学科主题:
- 瑜伽-力量训练-图谱
- 中图法分类号:
- G808.14-64
- 中图法分类号:
- R793.51-64
- 提要文摘附注:
- 本书在详细剖析瑜伽呼吸方法的基础上，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对8种热身与冷却训练、16种站立体式、8种前屈体式、11种后屈体式、15种坐式及扭转式体式、11种手臂支撑及倒立体式的执行步骤、锻炼阶段、益处、注意事项、避免事项、强化及拉伸肌肉等内容进行了全面解读，并提出了提出了5套瑜伽体式练习序列，帮助读者实现健身塑形、提高身体柔韧性及控制能力等目标。
- 使用对象附注:
- 瑜伽爱好者。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808.14-64/11 | 534028 |  第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G808.14-64/11 | 534029 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） |
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