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题名/责任者:

坚不可摧:跑者耐力训练指南/(美) T.J.墨菲, 布莱恩·麦肯齐著 路媛译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016.08

ISBN及定价:

978-7-115-42367-2/CNY45.00

载体形态项:

xv, 179页:图;24cm

统一题名:

Unbreakable runner : unleash the power of strength & conditioning for a lifetime of running strong

其它题名:

跑者耐力训练指南

丛编项:

悦动空间·跑步训练

个人责任者:

墨菲 (Murphy, T. J.) 著

个人责任者:

麦肯齐 (Mackenzie, Brian) 著

个人次要责任者:

路媛 译

学科主题:

耐力 (体育)-运动训练-指南

中图法分类号:

G819-62

中图法分类号:

G819

提要文摘附注:

本书系统讲解跑者如何进行耐力训练的图书, 本书摒弃了传统的训练方法, 而为读者通过混合健身进行耐力训练的方法, 值得跑者等耐力爱好者一生坚持。书中向传统教条式的跑步者发起挑战, 比如训练需要长里程、高碳水化合物的饮食等方式, 并告诉读者如何减少里程和配合高强度训练、混合训练, 来使身体更强壮、更有耐力, 让他们为各种距离的比赛做好准备。

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