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题名/责任者:

功能性训练动作解剖图解.快速伸缩复合训练/沈兆喆, 王雄主编

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021.07

ISBN及定价:

978-7-115-55008-8/CNY88.00

载体形态项:

190页:彩图;24cm

并列正题名:

Functional training

其它题名:

快速伸缩复合训练

丛编项:

身体功能训练动作指导丛书

个人责任者:

沈兆喆 主编

个人责任者:

王雄 主编

学科主题:

运动训练-图解

中图法分类号:

G808.1-64

中图法分类号:

G808.1

责任者附注:

沈兆喆, 国家体育总局训练局体能康复中心体能训练师。王雄, 清华大学运动人体科学硕士, 体育教育训练学博士, 副研究员。

书目附注:

有书目 (第189页)

提要文摘附注:

本书介绍的是功能性训练体系中的“快速伸缩复合训练”, 其不仅从功能性训练的角度, 讲解了快速伸缩复合训练的生理学机制、训练类型及训练阶段等基础知识, 还从不同的动作模式和身体部位出发, 提供了丰富的配有关键动作肌肉解剖图的训练动作, 并给出了训练计划的设计原则及示例, 可以有效帮助练习者科学训练, 进而有效提高运动表现。

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