南京体育学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

青花鱼教练让女人拥有“S”形曲线:青花鱼教练的女子健身大法/(韩) 崔诚祚著 程匀译

出版发行项:

汕头:汕头大学出版社,2009

ISBN及定价:

978-7-81120-576-3/CNY38.00

载体形态项:

187页:彩图;24cm+塑身动作全彩挂图1张 (53x72cm, 折成14x19cm)

其它题名:

青花鱼教练的女子健身大法

个人责任者:

崔诚祚 著

个人次要责任者:

程匀 译

学科主题:

女性-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

作者希望通过此书，能为繁忙的现代女性提供一些既系统科学又非常有效的健身方法。这些方法不但容易跟学，还不枯燥。就算你不去健身房或是体育活动中心，就算你没有任何特别的健身器械，也能通过书中的各种练习方法打造出你想要的身材。这就是本书的魅力所在。另外，为了消除女性朋友对力量练习的偏见，我用了较多的篇幅对力量练习做了详细的介绍。在国外，力量练习被认为是有助女性健康、美容和塑身的最为行之有效的方法之一。但在韩国，却仍被误解为是锻炼肌肉的男性专属运动。因此，我希望大家能通过此书消除误解，加深认识。

豆瓣简介：