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题名/责任者:

中老年人力量训练指南/(美) 托马斯·R. 贝希勒, 韦恩·L. 威斯科特著 张佳兴, 陆洪军, 计百成译

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023.10

ISBN及定价:

978-7-115-59606-2/CNY98.00

载体形态项:

XII, 322页:图;24cm

个人责任者:

贝希勒 (Baechle, Thomas R.) 著

个人责任者:

威斯科特 (Westcott, Wayne L.) 著

个人次要责任者:

张佳兴 译

个人次要责任者:

陆洪军 译

个人次要责任者:

计百成 译

学科主题:

中年人-力量训练-指南

学科主题:

老年人-力量训练-指南

中图法分类号:

G808.14-62

一般附注:

人邮体育

责任者附注:

托马斯?R.贝希勒 (Thomas R. Baechle), EdD, CSCS'D, NSCA-CPT"D, 曾参加过奥林匹克风格的举重运动, 并担任过20年的重量训练教练及体能教练。他是美国克雷顿大学运动科学系的教授兼系主任, 他在那里指导了16年的三期心脏康复。他是美国国家体能协会 (NSCA) 的联合创始人和前任主席, 并担任美国国家体能协会认证委员会的执行董事长达20年。韦恩?L.韦斯科特 (WayneL. Westcott), PhD, CSCS, 是美国马萨诸塞州昆西学院的健身研究主任。作为运动员、教练、教师、教授、研究员、作家和演讲者, 韦斯科特在力量训练方面有着超过38年的经验, 被公认为健身界的权威。张佳兴, 好家庭集团联合创始人、副总裁, 好家庭TopSupport国际运动表现与康复中心CEO, 好家庭集团备战里约奥运会中国国家队运动功能与康复团队负责人。陆洪军, 黑龙江省佳木斯大学附属第一医院骨外科主任医师, 教授, 硕士研究生导师。计百成, 博士, 好家庭集团联合创始人、副总裁, 从事运动与健康领域工作20余年。

书目附注:

有书目 (第306-319页)

提要文摘附注:

本书首先分析了中老年人应进行力量训练的原因, 然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导, 以及针对不同训练水平的训练计划, 并给出了对训练效果进行评估的方法, 还为患有多种病症的中老年人及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。

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