MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：51
- 题名/责任者:
- 青少年身体训练动作手册.拉伸训练/王雄主编
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020.05
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52020-3/CNY49.80
- 载体形态项:
- 23,100页:彩图，彩照;24cm
- 丛编项:
- 青少年身体训练动作指导丛书
- 个人责任者:
- 王雄 主编
- 学科主题:
- 青少年-健身运动-手册
- 中图法分类号:
- G808.17-62
- 中图法分类号:
- G808.17
- 一般附注:
- 中国青少年体能训练师认证参考教材 人邮体育
- 提要文摘附注:
- 本书首先介绍了拉伸训练的生理机制及分类等基础知识，解析了拉伸训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过60种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的11个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
- 使用对象附注:
- 本书适用于广大青少年
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808.17/40 | 578485 |  第三借阅室（仙林）
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可借 | 第三借阅室（仙林） | |
| G808.17/40 | 578486 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G808.17/40 | 578487 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G808.17/40 | 578488 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） |
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