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题名/责任者:

铁人三项训练突破:力量与体能/(英) 马克·贾维斯著 夏章利, 胡春煦译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-45403-4/CNY55.00

载体形态项:

181页:彩图;24cm

统一题名:

Strength and conditioning for triathlon

其它题名:

力量与体能

丛编项:

悦动空间·铁三训练

个人责任者:

贾维斯 (Jarvis, Mark) 著

个人次要责任者:

夏章利 译

个人次要责任者:

胡春煦 译

学科主题:

铁人三项全能运动-力量训练-基本知识

学科主题:

铁人三项全能运动-体能-身体训练-基本知识

中图法分类号:

G888.1

提要文摘附注:

本书是一本为铁人三项爱好者量身打造的针对力量与体能的训练指南。全书分为四个部分，第一部分介绍了针对铁三的力量与体能训练相关理念；第二部分从骑行、游泳、跑步以及伤病预防这几个方面系统讲解了针对铁三的力量与体能训练方法；第三部分给出了训练计划，包括分项训练计划和综合训练计划；最后第四部分讲解了力量与体能的训练动作及练习方法。

使用对象附注:

铁人三项爱好者

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