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题名/责任者:

永葆巅峰身体状态:功能性健身训练终极指南/(澳) 保罗·柯林斯著 张猛译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016.06

ISBN及定价:

978-7-115-41750-3/CNY49.80

载体形态项:

139页:彩图;24cm

统一题名:

Functional fitness

其它题名:

功能性健身训练终极指南

个人责任者:

柯林斯 (Collins, Paul) 著

个人次要责任者:

张猛 译

学科主题:

健身运动-运动训练

中图法分类号:

G883.2

责任者附注:

保罗·柯林斯, 澳大利亚声名卓著的“健身教练年度大奖”的获得者, 被誉为“教练的教练”。张猛, 辽宁中医药大学骨伤系本科毕业, 人民大学商学院MBA、企业管理博士。

书目附注:

有索引

提要文摘附注:

本书由获得众多奖项的个人健身教练保罗·柯林斯写作, 是一本极具价值的运动健身指南。它向运动员、教练员、健身爱好者提供了简明易学且实用的训练方法, 帮助其调节身体的各项机能以增强力量、敏捷度, 改善身体状况、提高运动和比赛成绩。本书按照详细的动作步骤提供教练指导和训练计划, 通过自身体重、健身球、实心球、阻力绳以及稳定性和速度训练等, 帮助身体的肌肉提升敏捷性和力量。

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