MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：41
- 题名/责任者:
- 终结拖延症:写给年轻人的7个行动指南/舒娅著
- 出版发行项:
- 北京:中国纺织出版社有限公司,2021.09
- ISBN及定价:
- 978-7-5180-8801-0/CNY48.00
- 载体形态项:
- 184页;21cm
- 其它题名:
- 写给年轻人的7个行动指南
- 个人责任者:
- 舒娅 著
- 学科主题:
- 成功心理-通俗读物
- 中图法分类号:
- B848.4
- 责任者附注:
- 舒娅, 国家二级心理咨询师, 长期致力于自我提升, 献礼成长方面的研究。
- 提要文摘附注:
- 很多人对自己的拖延行为深恶痛绝, 陷在由拖延引发的焦虑与自责中, 心灰意冷。将拖延归咎于懒是片面且武断的, 因为拖延通常都有指向性, 没有人会在所有的事情上都拖延, 只是碰到某种特定的问题时, 才会拖延。要解决拖延的问题, 就要找到拖延背后的深层动机, 知道自己在逃避什么。这本书从拖延背后的心理动机入手, 逐层剖析拖延现象, 力求从根本上认识拖延心理和拖延思维, 从目标导向上减少拖延的发生, 从实用技巧上触发行动, 从注意力和精力管理上提高效率。
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