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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:64

题名/责任者:
HIIT高强度间歇训练:10分钟 20分钟 30分钟训练法/(美) 乔丹·D. 梅茨尔, 迈克·齐默尔曼著 张青译
出版发行项:
北京:人民邮电出版社,2017
ISBN及定价:
978-7-115-46263-3/CNY69.00
载体形态项:
x, 254页:彩图;24cm
统一题名:
Dr. Jordan Metzl's workout prescription : 10, 20 and 30-minute high-intensity interval training workouts for every fitness level
其它题名:
10分钟 20分钟 30分钟训练法
丛编项:
悦动空间 健身训练
个人责任者:
梅茨尔 (Metzl, Jordan D.)
个人责任者:
齐默尔曼 (Zimmerman, Mike)
个人次要责任者:
张青
学科主题:
健身运动-指南
中图法分类号:
G833-62
中图法分类号:
G833
相关题名附注:
英文原文题名取自于封面
提要文摘附注:
这是一本理论结合实践的系统介绍高强度间歇训练 (HIIT) 的指南。全书共分为4个部分:第1部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制订自己的训练计划;第2部分系统讲解了训练间歇该做些什么,包括如何对训练进行评估、如何应对高强度训练、如何休息恢复等;第3部分介绍了训练损伤的处理及伤病的恢复等内容;第4部分给出了全面系统的训练动作以及具有针对性的训练计划等。
使用对象附注:
本书适合广大的运动爱好者, 尤其适合那些正在用高强度间歇训练法减脂、健身的运动爱好者阅读
全部MARC细节信息>>
索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态 还书位置
G833/19 533942   第四借阅室(体育)     可借 第一借阅室(综合)
G833/19 533943   第四借阅室(体育)     可借 第一借阅室(综合)
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