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- 题名/责任者:
- HIIT高强度间歇训练:10分钟 20分钟 30分钟训练法/(美) 乔丹·D. 梅茨尔, 迈克·齐默尔曼著 张青译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-46263-3/CNY69.00
- 载体形态项:
- x, 254页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 10分钟 20分钟 30分钟训练法
- 丛编项:
- 悦动空间 健身训练
- 个人责任者:
- 梅茨尔 (Metzl, Jordan D.) 著
- 个人责任者:
- 齐默尔曼 (Zimmerman, Mike) 著
- 个人次要责任者:
- 张青 译
- 学科主题:
- 健身运动-指南
- 中图法分类号:
- G833-62
- 中图法分类号:
- G833
- 相关题名附注:
- 英文原文题名取自于封面
- 提要文摘附注:
- 这是一本理论结合实践的系统介绍高强度间歇训练 (HIIT) 的指南。全书共分为4个部分:第1部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制订自己的训练计划;第2部分系统讲解了训练间歇该做些什么,包括如何对训练进行评估、如何应对高强度训练、如何休息恢复等;第3部分介绍了训练损伤的处理及伤病的恢复等内容;第4部分给出了全面系统的训练动作以及具有针对性的训练计划等。
- 使用对象附注:
- 本书适合广大的运动爱好者, 尤其适合那些正在用高强度间歇训练法减脂、健身的运动爱好者阅读
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
G833/19 | 533942 | 第四借阅室(体育) | 可借 | 第一借阅室(综合) | |
G833/19 | 533943 | 第四借阅室(体育) | 可借 | 第一借阅室(综合) |
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