- 题名/责任者:
- 哑铃训练全书:精编视频学习版/王轩编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2023.09
- ISBN及定价:
- 978-7-115-62213-6/CNY39.80
- 载体形态项:
- 129页:图;24cm
- 丛编项:
- 功能性健身动作指导丛书
- 个人责任者:
- 王轩 编著
- 学科主题:
- 哑铃(健身运动)
- 中图法分类号:
- G835.4
- 一般附注:
- 人邮体育
- 责任者附注:
- 王轩, 武汉体育学院运动人体科学专业硕士, 国家认证的康复治疗师、体能训练师。
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了一套使用哑铃的健身训练体系, 读者可以通过书中的手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练, 提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性, 使身体更强壮、更健美、更具力量感。全书采用分步骤图解的方式呈现, 部分动作有正面、侧面多角度图, 每个动作提供目标肌群、指导要点和动作步骤讲解, 且配有教学视频。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G835.4/25 | 584302 |  第三借阅室（仙林）
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可借 | 第三借阅室（仙林） | |
| G835.4/25 | 584303 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G835.4/25 | 584304 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G835.4/25 | 584305 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） |
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