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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:45

题名/责任者:
无器械力量训练彩色图谱/(西) 吉耶尔莫·赛哈斯著 汤璐译
出版发行项:
北京:人民邮电出版社,2021.01
ISBN及定价:
978-7-115-55080-4/CNY59.00
载体形态项:
151页:彩图;27cm
统一题名:
Anatomia & musculacion sin aparatos
个人责任者:
赛哈斯 (Seijas, Guillermo)
个人次要责任者:
汤璐
学科主题:
力量训练-图谱
中图法分类号:
G808.14-64
提要文摘附注:
本书是一本完整的无器械力量训练可视化指南, 共包括50个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部和腿部的基本训练动作。每一个训练动作都用图示的方式进行展示, 并详细介绍了重点锻炼的身体部位、准备姿势、肌肉强度等, 同时为不同水平的训练者设计了简易版变式和进阶版变式。在本书最后一部分还提供了分别适合初级训练者、中级训练者和高级训练者的训练方案。
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G808.14-64/24 572543   第三借阅室(仙林)     可借 第三借阅室(仙林)
G808.14-64/24 572544   第四借阅室(体育)     可借 第四借阅室(体育)
G808.14-64/24 572545   第四借阅室(体育)     可借 第四借阅室(体育)
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