MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：45
- 题名/责任者:
- 壶铃训练全书/李明编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021.02
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52851-3/CNY49.80
- 载体形态项:
- 126页:彩图;24cm
- 丛编项:
- 功能性健身动作指导丛书
- 个人责任者:
- 李明 编著
- 学科主题:
- 健身器械-健身运动-图解
- 非控制主题词:
- 壶铃
- 中图法分类号:
- G883-64
- 责任者附注:
- 李明, 现任卡玛效能 (Gamma Performance) 精准伸展认证课程联合创始人及项目负责人。
- 提要文摘附注:
- 本书首先介绍了壶铃的特点及训练优势, 接着采用真人示范分步骤图解的形式, 对87个涵盖深蹲、推举、甩摆和提拉等不同类型的壶铃训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、动作要点进行了讲解, 最后提供了8套针对不同需求的训练计划, 旨在帮助健身爱好者学会正确的动作技术, 达到理想的锻炼效果。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883-64/23 | 572787 |  第三借阅室（仙林）
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可借 | 第三借阅室（仙林） | |
| G883-64/23 | 572788 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G883-64/23 | 572789 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G883-64/23 | 572790 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） |
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