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题名/责任者:

塑造你的完美身材:女性HIIT权威指南/(美) 艾琳·刘易斯-麦考密克著 潘婷译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016.11

ISBN及定价:

978-7-115-43549-1/CNY48.00

载体形态项:

xiii, 181页:图;24cm

其它题名:

女性HIIT权威指南

个人责任者:

刘易斯-麦考密克 (Lewis-McCormick, Irene) 著

个人次要责任者:

潘婷 译

学科主题:

女性-健身运动-指南

中图法分类号:

G831.3-62

中图法分类号:

G831.3

责任者附注:

艾琳·刘易斯-麦考密克, 私人教练, 健身畅销书作家, 拥有30年运动经验的健身达人。

书目附注:

有书目 (第177页) 和索引

提要文摘附注:

本书分为高成效的高强度间歇训练、高强度间歇运动和高强度间歇训练计划三部分, 主要内容包括理解HllT ; 恢复的作用 ; 流行的HllT方案 ; 利用辅助工具和小物件 ; 下肢运动 ; 上肢运动 ; 核心部位运动 ; 选择你的练习等。

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