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题名/责任者:

健身房运动实用手册/李相如, 赖启良编著

出版发行项:

北京:金盾出版社,2016.08

ISBN及定价:

978-7-5186-0832-4/CNY14.00

载体形态项:

119页:图;23cm

丛编项:

休闲体育入门丛书

个人责任者:

李相如 编著

个人责任者:

赖启良 编著

学科主题:

健身运动-手册

中图法分类号:

G883-62

中图法分类号:

G883

一般附注:

北京市高等学校人才强教计划资助

提要文摘附注:

本书较全面地介绍了健身运动的发展和现状, 讲授了健身俱乐部 (健身房) 的设置、功能, 健身场地的条件、设施器材及相关要求, 健身教练需具备的业务素质等 ; 并着重对个人健身进行技术和技能指导, 如身体各部位肌肉训练的常用手段和方法, 健身过程中经常会遇到的问题及解决办法, 相关健身知识的解答等。

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