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题名/责任者:

运动改造大脑/(美) 约翰·瑞迪, 埃里克·哈格曼著 浦溶译

出版发行项:

杭州:浙江科学技术出版社,2023.05

ISBN及定价:

978-7-5739-0610-6/CNY99.90

载体形态项:

10, 258页, [1] 页图版:图;23cm

统一题名:

Spark

个人责任者:

瑞迪 (Ratey, John) 著

个人责任者:

哈格曼 (Hagerman, Eric) 著

个人次要责任者:

浦溶 译

学科主题:

健身运动-研究

中图法分类号:

G883

责任者附注:

约翰·瑞迪, 哈佛大学医学院临床精神病学副教授, 国际公认的神经精神病学领域专家, 大脑与运动关系领域世界一流专家, 1997年被评为“美国最佳医生”。埃里克·哈格曼, 美国《户外》杂志、《大众科学》杂志编辑, 2004年荣获美国年度最佳体育写作奖。

提要文摘附注:

书中以生动翔实的案例, 展示了哈佛大学医学院瑞迪教授多年潜心研究的成果。作者通过真实案例、亲身经历及上百项科学研究证实了运动与大脑的联系, 表示“运动不仅仅是健体, 更为重要的是健脑”。全书共9章, 除了详述运动可以全面提升人类大脑的运行水平, 提升学习效率, 改善记忆力和注意力, 消除焦虑、沮丧、抑郁等消极情绪外, 还为读者解答了该如何运动, 如运动的强度、运动的选择以及如何循序浙进的运动, 在最后一章中还指导读者如何制订一套运动计划。

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