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题名/责任者:

更轻 更瘦 更美:只为更好, 健身见真我/(美) 迈克尔·马修斯 (Michael Matthews) 著 凌云, 周娜译

出版发行项:

北京:科学技术文献出版社,2017.06

ISBN及定价:

978-7-5189-2508-7/CNY68.00

载体形态项:

350页;24cm

统一题名:

Thinner leaner stronger : the simple science of building the ultimate female body

其它题名:

只为更好, 健身见真我

个人责任者:

马修斯 (Matthews, Michael) 著

个人次要责任者:

凌云 译

个人次要责任者:

周娜 译

学科主题:

女性-保健-基本知识

学科主题:

女性-健身运动-基本知识

中图法分类号:

R173

中图法分类号:

G883

出版发行附注:

由Waterbury Publications, Inc授权出版

书目附注:

有书目 (第305-350页)

提要文摘附注:

本书从健康基础知识、心理策略、营养和饮食、补剂及科学的训练方式这五个方面为女性朋友提供初级的健身指导, 帮大家识别那些流传甚广的健身谎言, 避免增肌、减脂误区 ; 给大家提供系统而精准的训练方案与饮食计划, 让女性朋友不必整天盲目地泡在健身房或者忍饥节食, 也能收获“维密天使”一样的身材!

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