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题名/责任者:

三十开跑:重新发现自己/(美) 凯西·乌兹施奈德著 李想译

出版发行项:

北京:清华大学出版社,2018.06

ISBN及定价:

978-7-302-50282-1/CNY49.00

载体形态项:

242页:图;24cm

其它题名:

重新发现自己

个人责任者:

乌兹施奈德 (Utzschneider, Cathy) 著

个人次要责任者:

李想 译

学科主题:

跑-健身运动-中老年读物

中图法分类号:

G822-49

中图法分类号:

G822

责任者附注:

凯西·乌兹施奈德, 是美国田径协会一级教练、波士顿学院竞技表现与目标设定教授。

书目附注:

有书目 (第233-236页)

提要文摘附注:

本书论述了年龄与人体运动机能的关系。针对中年和老年跑步者的特点, 给出跑步、健身和营养等方面的建议。配合图例, 指导如何进行力量、柔韧训练, 如何预防跑步伤病等。提供详尽的从一英里到马拉松的训练原则、计划表和比赛策略。

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