MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：34
- 题名/责任者:
- 趣健身:徒手健身训练/官加荣著
- 出版发行项:
- 南京:江苏凤凰科学技术出版社,2017.09
- ISBN及定价:
- 978-7-5537-8508-0/CNY42.00
- 载体形态项:
- 191页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 徒手健身训练
- 丛编项:
- 健康爱家系列
- 个人责任者:
- 官加荣 著
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 责任者附注:
- 官加荣, 国际形体冠军, 官健时尚创始人。
- 提要文摘附注:
- 本书集结了全身训练计划、美臂训练计划、完美胸部训练计划、腹肌、马甲线训练计划、翘臀训练计划、美腿训练计划等多项实用有效的训练计划。详解了最经典的无器械无氧运动动作, 并给出错误动作的纠正和正确运动的详解。配合无氧运动, 也介绍了一些热身运动、放松训练动作以及恢复性的有氧运动。还有适合中国建设的饮食计划。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/228 | 540573 |  第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G883/228 | 540574 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G883/228 | 540575 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） |
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