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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:38

题名/责任者:
掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯/(美)詹姆斯·克利尔(JamesClear)著 迩东晨译
出版发行项:
北京:北京联合出版公司,2023.11
ISBN及定价:
978-7-5596-7234-6/CNY58.00
载体形态项:
11,270页:图;21cm
并列正题名:
Atomic habits
其它题名:
如何养成好习惯并戒除坏习惯
个人责任者:
(美) 克利尔 (Clear, James) 著
个人次要责任者:
迩东晨
学科主题:
习惯性-能力培养-通俗读物
中图法分类号:
B842.6
一般附注:
玉兔文化
提要文摘附注:
为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要4步:提示→渴求→反应→奖励。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖励,并蕞终与提示相关联。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据这四个步骤,总结了相对应的培养习惯的4大定律:让它显而易见;让它有吸引力;让它简便易行;让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例,帮助你快速养成良好的习惯,同时利用这4大定律的对立面帮助你戒除不良的习惯。
使用对象附注:
大众读者
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索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态 还书位置
B842.6/176 583881   第三借阅室(仙林)     可借 第三借阅室(仙林)
B842.6/176 583882   第一借阅室(综合)     可借 第一借阅室(综合)
B842.6/176 583883   第一借阅室(综合)     可借 第一借阅室(综合)
B842.6/176 583884   第一借阅室(综合)     可借 第一借阅室(综合)
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