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题名/责任者:

力量举综合训练完指全南/(美) 丹·奥斯汀, 布赖恩·曼著 钱菁华 ... [等] 译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-46043-1/CNY55.00

载体形态项:

216页:图;24cm

统一题名:

Powerlifting

丛编项:

悦动空间健身训练

个人责任者:

曼 (Mann, Bryan) 著

个人责任者:

奥斯汀 (Austin, Dan) 著

个人次要责任者:

钱菁华 译

个人次要责任者:

王丹 译

个人次要责任者:

张秦 译

学科主题:

力量举-力量训练-指南

中图法分类号:

G884.3-62

中图法分类号:

G884

题名责任附注:

题名页题其余译者：王丹, 张秦, 张弛

提要文摘附注:

这是一本全面系统介绍利用杠铃进行综合训练的指南。书中从人体生理关键肌肉及力量和爆发力讲起，循序渐进地介绍了如何利用杠铃进行力量训练，并详细讲解了杠铃深蹲、卧推、硬拉等经典动作的训练动作及方法，最后还针对不同层次的读者给出了初中高不同强度的训练计划。

使用对象附注:

本书适合广大的健身爱好者，尤其是器械健身、利用杠铃健身的爱好者阅读。

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