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题名/责任者:

重启吧！我的健康人生/(英) 兰根·查特吉著 (英) 苏珊·贝尔摄影

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2024.05

ISBN及定价:

978-7-5236-0548-6/CNY79.80

载体形态项:

266页, [2] 页图版:彩图;23cm

统一题名:

Four pillar plan : how to relax, move and sleep your way to a longer, healthier life

个人责任者:

查特吉 (Chatterjee, Rangan) 著

个人次要责任者:

贝尔 (Bell, Susan) 摄影

个人次要责任者:

王琳 译

学科主题:

保健-基本知识

中图法分类号:

R161

出版发行附注:

通过Grand China Happy Cultural Communication Ltd(深圳市中资海派文化传播有限公司)授权

相关题名附注:

英文原题名取自于版权页

书目附注:

有书目 (第255-261页)

提要文摘附注:

本书作者基于可靠科学证据，以及20多年行医的大量真实病例研究，认为良好的健康99%来自医学治疗以外的领域，而正确的生活方式能扭转我们的健康问题，甚至能使2型糖尿病、肥胖症或抑郁症等慢性疾病慢慢消失。查特吉博士建议，日常生活围绕以下4个关键领域展开：休息、饮食、运动和睡眠。他分别为每个领域列出 5个计划，帮助我们通过一些微小的、可实现的改变，塑造并保持良好的健康状态，避免疾病侵扰。

使用对象附注:

大众读者

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