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题名/责任者:

马拉松全方位科学训练指南:体能 力量 技术 心理/徐国峰, 罗誉寅著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016.10

ISBN及定价:

978-7-115-43326-8/CNY59.00

载体形态项:

245页:彩图;24cm

其它题名:

体能 力量 技术 心理

丛编项:

悦动空间·跑步训练

个人责任者:

徐国峰, 1983- 著

个人责任者:

罗誉寅, 1993- 著

学科主题:

马拉松跑-运动训练-指南

中图法分类号:

G822.82-62

中图法分类号:

G822.8

出版发行附注:

由远流出版事业股份有限公司授权出版

责任者附注:

徐国峰, 1983年出生, 毕业于台湾“清华大学”化学工程学系、辅系外国语文学系, 台湾东华大学中文研究所。罗誉寅, 拥有近6年长跑训练, 两年铁人三项训练经验, 大二以前完全不会游泳, 现已累积近20场铁人比赛的经验, 对体能与肌力训练具有浓厚兴趣, 致力学习更安全、更有效的耐力运动训练方法, 目前为铁人三项选手, 也是“耐力网”教练团成员之一。

提要文摘附注:

这是一本全方位介绍马拉松科学训练的指南, 讲解了如何从体能、力量、技术这三个方面进行科学训练, 并对跑步心理展开探讨。书中还给出了不同水平、不同难度的训练方案, 帮助跑者进行科学系统的自主训练。

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