MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：47
- 题名/责任者:
- 囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力/(美) 保罗·威德著 孙检译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2015.09
- ISBN及定价:
- 978-7-5304-7939-1/CNY89.00
- 载体形态项:
- 297页:彩图;24cm
- 统一题名:
- Explosive calisthenics
- 其它题名:
- 用不传的绝学练就无往不胜的行动力
- 丛编项:
- 囚徒健身系列;3
- 个人责任者:
- 威德 (Wade, Paul), 1957- 著
- 个人次要责任者:
- 孙检 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 提要文摘附注:
- 本书作者保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导, 讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六大爆发力的训练方法, 通过大量动作图片, 以及将六个运动种类各自拆分为十项练习, 指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练, 追求最大化的速度和敏捷性, 以及随时准备战斗的反应力。高超的协调与平衡技能, 但是, 如果你确实更想练出块头, 就要将你的训练转向纯粹的肌肉方面来。本书让你通晓如何使用自重训练将全身肌肉块推向生理极限!
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808.14/40 | 488344 |  第五借阅室（网院）
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可借 | 第五借阅室（网院） | |
| G808.14/40 | 488343 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G808.14/40 | 488345 | 第四借阅室（体育）
|
可借 | 第一借阅室（综合） |
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