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- 题名/责任者:
- 普拉提指导手册/(英)理查德·A.布朗(RichardA.Brown)著 陈慧霞等译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2024.01
- ISBN及定价:
- 978-7-115-62057-6/CNY168.00
- 载体形态项:
- 309页;26cm
- 个人责任者:
- (英) 布朗 (Brown, Richard A.) 著
- 个人次要责任者:
- 陈慧霞 译
- 学科主题:
- 健身运动-手册
- 中图法分类号:
- G883-62
- 提要文摘附注:
- 本书是一本为普拉提教练编写的实用手册，对于普拉提初学者和高阶练习者也有一定的参考价值。本书首先以简洁明快的方式介绍了普拉提的基本知识—从介绍普拉提的历史开始，然后作者回答了读者关于减肥、锻炼频率和康复练习的重要问题。此外，书中还深入探讨了普拉提与功能性训练的关系，并讲解了丰富的运动解剖基础知识。在“练习的方法”一章中，读者将了解动作术语、骨性标记定位和教学提示技巧。最后，书中提供了丰富的练习示例，从呼吸练习到垫上练习，逐步引导读者进行普拉提实践。
- 使用对象附注:
- 本书可作为普拉提教练的指南，有助于他们改善教学技巧，并带领学员感受普拉提的魅力，使其保持身心健康
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