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题名/责任者:

拉伸训练彩色图谱.跑步/(西) 吉耶尔莫·赛哈斯著 汪瑞芳译

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016.09

ISBN及定价:

978-7-115-43270-4/CNY55.00

载体形态项:

152页:彩图;26cm

统一题名:

Anatomia & 100 estiramientos esenciales para.Running

其它题名:

跑步

丛编项:

悦动空间

个人责任者:

赛哈斯 (Seijas, Guillermo) 著

个人次要责任者:

汪瑞芳 译

学科主题:

健身运动-图谱

中图法分类号:

G831.3-64

中图法分类号:

G831.3

书目附注:

有书目 (第152页) 和索引

提要文摘附注:

本书主要分为跑步前和跑步后两个阶段, 依次介绍了肩部及胸部、臀部、四肢以及呼吸肌等相关肌肉群的拉伸动作。全书通过图解的方式, 详细展示了每个动作的正确姿势、练习过程、所涉及的肌肉以及建议, 方便读者进行参照练习。

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