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题名/责任者:

科学健身:每周训练12分钟，重塑力量、体形与健康/(美)道格·麦高夫(Doug McGuff)，(加)约翰·利特尔(John Little)著 瓮长水，张丹玥译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023.05

ISBN及定价:

978-7-115-60003-5/CNY69.80

载体形态项:

18,214页:图，照片;24cm

并列正题名:

Body by science:a research based program for strength training, body building, and complete fitness in 12 minutes a week

其它题名:

每周训练12分钟，重塑力量、体形与健康

个人责任者:

(美) 麦高夫 (McGuff, Doug) 著

个人责任者:

(加) 利特尔 (Little, John) 著

个人次要责任者:

瓮长水 译

个人次要责任者:

张丹玥 (女) 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

一般附注:

人邮体育 Mc Graw Hill

出版发行附注:

限中国大陆发行

相关题名附注:

版权页英文题名：Body by science: a research based program for strength training, body building, and complete fitness in 12 minutes a week

提要文摘附注:

本书介绍了训练改变人体的科学原理和基于这些原理开发出的高强度、低频率的训练方案，读者不仅可以了解运动的量效反应关系、理想的运动刺激、训练频率等内容，获得有效的塑形训练方案、提升专项运动表现的训练方案，以及解决下背部、膝部、肩部等多个身体部位疼痛问题的合理方法；还专门介绍了适合老年人的训练方案。

使用对象附注:

本书适用于大众读者

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