MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:66
- 题名/责任者:
- 运动瑜伽:预防损伤和提升表现的针对性体式练习/(美) 芮安娜·坎宁安著 赵丹彤, 张晓蕾译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019.5
- ISBN及定价:
- 978-7-115-49691-1/CNY128.00
- 载体形态项:
- xii, 240页:彩图, 肖像;24cm
- 其它题名:
- 预防损伤和提升表现的针对性体式练习
- 个人责任者:
- 坎宁安 (Cunningham, Ryanne) 著
- 个人次要责任者:
- 张晓蕾 译
- 个人次要责任者:
- 赵丹彤 译
- 学科主题:
- 瑜伽-基本知识
- 中图法分类号:
- R793.51
- 责任者附注:
- 芮安娜· 坎宁安 (Ryanne Cunningham), 拥有RYT 200和RYT 500证书, 长期居住在美国威斯康星州的绿湾城。她经营着一家流瑜伽工作室, 给绿湾包装工队的前任和现任球员, 以及其他运动项目的运动员进行团体或者个人瑜伽培训。张晓蕾, 国家高级教练员。国家花样游泳队教练员, 上海市花样游泳队主教练。赵丹彤, 北京体育大学体育教育训练学博士; 国家体育总局体育科学研究所助理研究员; 艺术体操国家一级运动员、裁判员。
- 提要文摘附注:
- 日常生活中, 人们常把瑜伽练习作为放松身心、重塑身体曲线的重要方法, 去忽略了瑜伽对运动表现产生的积极影响。本书首先介绍了通过瑜伽体式练习, 运动者可实现放松紧张肌肉、促进肌肉恢复、提高专注力、强化肌肉功能和力量等目标, 从而有效提升运动表现提升和预防损伤。接着, 本书以分步骤图解的形式, 对髋部、腿部、核心区、上肢等不同身体部位的针对性瑜伽体式的执行步骤、目标肌肉、变式及安全体式进行了讲解。此外, 本书以针对10个运动专项的运动特点和常见损伤分析为基础, 提供了各个运动专项对应的瑜伽体式训练建议。不论是专业的运动员、体能教练及健身教练, 还是广大运动及健身爱好者, 都能从本书中获益。
- 使用对象附注:
- 广大运动及健身爱好者
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
R793.51/35 | 579021 | 第一借阅室(综合) | 借出-应还日期:2024-12-05 | 第一借阅室(综合) |
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