MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：35
- 题名/责任者:
- 身体重回20岁:四周零位训练计划/(日) 石村友见著 李冉译著
- 出版发行项:
- 北京:东方出版社,2021.05
- ISBN及定价:
- 978-7-5207-1764-9/CNY49.80
- 载体形态项:
- 106页:彩图;21cm
- 其它题名:
- 四周零位训练计划
- 个人责任者:
- 石村友见 著
- 个人次要责任者:
- 李冉 译著
- 学科主题:
- 健身运动
- 中图法分类号:
- G883
- 责任者附注:
- 石村友见, “零位复位”训练法的创立者。
- 提要文摘附注:
- 本书中通过五个章节, 用图文并茂的形式传授“零位复位训练法”。教法循序渐进, 首先观察检测自己的身体偏移原始位置的严重程度, 然后逐步通过放松、收紧的方式让身体五个基本部分复位。接着, 通过正确的拉伸, 塑造健康纤细的体态。第五章中, 作者探讨了除了身体之外, 如何让我们的心灵也恢复到“零位”。整本书构成了一个完整的体系, 在塑造良好体态的同时, 保持身心协调。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/302 | 570755 |  第三借阅室（仙林）
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可借 | 第三借阅室（仙林） | |
| G883/302 | 570756 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G883/302 | 570757 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G883/302 | 570758 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） |
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