MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：42
- 题名/责任者:
- 泡沫轴使用手册:损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松/人邮体育编写组编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022.05
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55577-9/CNY39.80
- 载体形态项:
- 102页:彩图;24cm
- 团体责任者:
- 人邮体育编写组 编著
- 学科主题:
- 身体训练-手册
- 中图法分类号:
- G808.14-62
- 提要文摘附注:
- 本书是一本泡沫轴使用工具书。全书先详细介绍了泡沫轴的使用益处、作用原理、分类和注意事项, 随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了有针对性的泡沫轴放松计划, 最后根据不同部位进行分类, 阐述了不同部位可能产生的疼痛, 并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个适用于缓解该疼痛的训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性, 帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压, 有效预防运动损伤, 缓解日常生活常见疼痛, 放松紧绷的肌肉, 达成训练目标。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808.14-62/18 | 573129 |  第三借阅室（仙林）
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可借 | 第三借阅室（仙林） | |
| G808.14-62/18 | 573130 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G808.14-62/18 | 573131 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G808.14-62/18 | 573132 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） |
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