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题名/责任者:

HIIT高强度间歇训练完全指南:每天15分钟打造傲人体形/(英) 露西·温德汉姆-里得著 马东芳译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016.06

ISBN及定价:

978-7-115-42043-5/CNY48.00

载体形态项:

182页:彩图;24cm

统一题名:

HIIT-high-intensity interval training

其它题名:

每天15分钟打造傲人体形

个人责任者:

温德汉姆-里得 (Wyndham-Read, Lucy) 著

个人次要责任者:

马东芳 译

学科主题:

健身运动-指南

中图法分类号:

G883-62

中图法分类号:

G883

相关题名附注:

英文题名取自版权页

提要文摘附注:

本书介绍了各种指南和图表来帮助你进行锻炼。通过了解HIIT训练方法, 找到最适合自己的训练方法。作者在英国陆军服役了5年, 已经研究出了16种专业的HIIT训练, 其中包括如何进行个人锻炼的大量插图和分步指南。书中的每项训练都有强度指导, 表明该项训练最适合哪种健身水平, 为的是帮助你找到适合自己的最佳HIIT训练, 且对于初学者和长期锻炼者都适合!

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