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题名/责任者:

汉森半程马拉松训练法/(美) 卢克·汉弗莱, 基斯·汉森, 凯文·汉森著 李新健译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2016.08

ISBN及定价:

978-7-111-54468-5/CNY39.80

载体形态项:

185页:图;24cm

统一题名:

Hansons half marathon method

丛编项:

益跑丛书

个人责任者:

汉弗莱 (Humphrey, Luke) 著

个人责任者:

汉森 (Hanson, Keith) 著

个人责任者:

汉森 (Hanson,Kevin) 著

个人次要责任者:

李新健 译

学科主题:

马拉松跑-运动训练

中图法分类号:

G822.82

中图法分类号:

G822.8

出版发行附注:

由Velo Press授权出版

责任者附注:

卢克·汉弗莱, 汉森教练机构的首席教练, 也是汉森-布鲁克斯训练营的成员。汉弗莱拥有中央密歇根大学运动科学学士学位, 奥克兰大学运动科学硕士学位, 还是美国运动医学学院认证的临床运动科学专家。基斯·汉森和凯文·汉森是精英跑步教练, 也是汉森-布鲁克斯训练营的联合创始人, 因为曾经执教过的运动员表现优异, 凯文多次获得全美年度最佳教练的称号。

提要文摘附注:

本书分为训练理念和方法、训练计划和训练策略三部分, 共十一章, 汉森训练法的理念 ; 马拉松训练生理学 ; 训练方式 ; 汉森的训练计划 ; 训练计划的调整 ; 选择比赛目标 ; 补充训练 ; 营养和补水 ; 装备起来 ; 比赛策略和赛后恢复。

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