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题名/责任者:

女子跑步全书/(美) 达格妮·斯科特·巴里奥斯著 益跑网编辑部译

出版发行项:

北京:中国发展出版社,2014.9

ISBN及定价:

978-7-5177-0237-5/CNY58.00

载体形态项:

233页:彩图;24cm

统一题名:

Complete book of women's running

个人责任者:

巴里奥斯 (Barrios, Dagny Scott) 著

团体次要责任者:

益跑网编辑部 译

学科主题:

女性-跑-运动训练

中图法分类号:

G822

提要文摘附注:

如今, 全球越来越多的女性投身跑步运动, 仅以美国为例, 已有超过千万女性坚持经常跑步。顺应女性跑者激增之势, 达格妮·斯科特·巴里奥斯 (Dagny Scott Barrios) 与国际权威跑步媒体Runner's World的专家共凝智慧与专业经验, 为女性跑者撰写这部独一无二的跑步指南。阅读本书, 以下疑难将一一破解: 如何激发并保持澎湃的跑步热情; 如何选择舒适的跑步鞋服以及必要的装备; 如何通过跑步瘦身并保持怡人身材; 如何通过饮食兼顾营养摄取与身形轻盈; 如何为5公里赛、半程马拉松、全程马拉松进行训练; 如何预防常见的运动伤害; 如何在孕期、更年期等女性生理期坚持健康跑步。

使用对象附注:

女性读者

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