MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:27
- 题名/责任者:
- 拉伸全书:上班族必看的肌肉伸展训练图解/(日) 石井直方主编 (日) 荒川裕志著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2015.6
- ISBN及定价:
- 978-7-115-38936-7/CNY39.80
- 载体形态项:
- 191页:彩图, 肖像;24cm
- 其它题名:
- 上班族必看的肌肉伸展训练图解
- 个人责任者:
- 石井直方, 1955- 主编
- 个人次要责任者:
- 荒川裕志, 1981- 著
- 学科主题:
- 健身运动-图解
- 中图法分类号:
- G883-64
- 责任者附注:
- 石井直方, 1955年生于日本东京都, 现为东京大学研究生院综合文化研究专业教授, 专业领域为身体运动科学, 肌肉生理学, 同时也是健美选手。1981年获得日本健美锦标赛的男子冠军, 世界健美锦标赛第3名。荒川裕志, 1981年生于日本福岛县。日本国立体育科学中心体育研究部研究员。于早稻田大学理工学部获学士学位, 于东京大学研究生院综合文化研究专业获博士学位。
- 提要文摘附注:
- 本书看到运动员或舞蹈家展现出劈腿、伸展等优美动作的时候, 很多人都会羡慕他们的柔美身姿。但是身体僵硬的人模仿他们的伸展动作, 不仅得不到预期的效果, 甚至会使身体受到伤害。很多身体僵硬的人都不经常运动, 或者由于年龄的原因, 肌肉和关节周围出现硬化现象。为了帮助读者提高身体的柔韧性, 不仅要知道应该练习哪些部位, 而且要知道使用哪些正确的方法进行练习。针对这一点, 本书着重从“重心训练”、生活中常见的“静态伸展”以及大幅度的“动态伸展”这三个角度来进行介绍。
- 使用对象附注:
- 健身运动爱好者
全部MARC细节信息>>
索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
G883-64/10 | 472870 | 第三借阅室(仙林) | 可借 | 第三借阅室(仙林) | |
G883-64/10 | 472871 | 第四借阅室(体育) | 可借 | 第四借阅室(体育) | |
G883-64/10 | 472872 | 第四借阅室(体育) | 可借 | 第四借阅室(体育) |
显示全部馆藏信息