MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:53
- 题名/责任者:
- 热身运动:优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统/(英) 伊恩·杰弗里斯著 杨斌, 刘超, 管筱筱译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020.05
- ISBN及定价:
- 978-7-115-53537-5/CNY78.00
- 载体形态项:
- xv, 190页:图;24cm
- 其它题名:
- 优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统
- 个人责任者:
- 杰弗里斯 (Jeffreys, Lan) 著
- 个人次要责任者:
- 杨斌 译
- 个人次要责任者:
- 刘超 译
- 个人次要责任者:
- 管筱筱 译
- 学科主题:
- 运动训练-准备活动
- 中图法分类号:
- G808.1
- 责任者附注:
- 伊恩·杰弗里斯, 是英国杰出和称职的力量与体能训练教练之一。杨斌, 卡玛效能运动科技创始人, 有氧训练专家。刘超, 卡玛效能运动科技项目负责人, NIKE中国区签约教练。管筱筱, 上海交通大学海外教育学院EMBA, 自由私人教练, 自由撰稿人、翻译。
- 书目附注:
- 有书目 (第183-186页)
- 提要文摘附注:
- 本书是全面介绍热身运动的实用指南。全书从为什么要热身讲起, 阐明了传统的常规热身存在的问题, 并重新评估了热身的目标和价值, 进而引出热身的RAMP系统。这个系统包含提升 (Raise) 、激活 (Activate) 、调动 (Mobilize) 和增强 (Potentiate) 四个阶段, 通过每个阶段的训练, 不仅可以在单次运动中, 更重要的是能长期提升热身效能, 实现运动能力的发展和运动表现的提升。
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
G808.1/93 | 549980 | 第三借阅室(仙林) | 可借 | 第三借阅室(仙林) | |
G808.1/93 | 549981 | 第四借阅室(体育) | 可借 | 第四借阅室(体育) | |
G808.1/93 | 549982 | 第四借阅室(体育) | 可借 | 第一借阅室(综合) | |
G808.1/93 | 549983 | 第四借阅室(体育) | 可借 | 第四借阅室(体育) |
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