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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:102

题名/责任者:
无伤跑法/戴剑松, 郑家轩著
出版发行项:
北京:人民邮电出版社,2018.12
ISBN及定价:
978-7-115-49551-8/CNY88.00
载体形态项:
267页:彩图;24cm
并列正题名:
Injury-free running
丛编项:
慧跑无伤跑法系列
个人责任者:
戴剑松
个人责任者:
郑家轩
学科主题:
-健身运动-基本知识
中图法分类号:
G822
责任者附注:
戴剑松, 南京体育学院运动健康科学系教师, 副教授。郑家轩, 跑步训练专家, 慧跑联合创始人。
提要文摘附注:
本书以普通大众能看得懂的语言, 图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能, 为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。从跑步的基础知识与技能入手, 分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法, 以及什么才是合理的跑姿, 跑者的柔韧性、力量训练该如何做, 跑后如何恢复, 适合跑者的营养方案和如何跑步减肥最有效等跑者最为关切的问题。
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索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态 还书位置
G822/69 544665   第四借阅室(体育)     可借 第一借阅室(综合)
G822/69 544666   第四借阅室(体育)     可借 第一借阅室(综合)
G822/69 559255 2021  第三借阅室(仙林)     可借 第三借阅室(仙林)
G822/69 559256 2021  第三借阅室(仙林)     可借 第三借阅室(仙林)
G822/69 559257 2021  第四借阅室(体育)     可借 第一借阅室(综合)
G822/69 559258 2021  第四借阅室(体育)     可借 第一借阅室(综合)
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